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- <洗顔は肌の汚れをしっかり落とす＞
- ＜保湿するときは潤いを肌に閉じ込める＞
- ＜日焼け止めは紫外線から肌を守るための必需アイテム＞
- ＜髭剃りは肌を傷つけないように＞
- ＜規則正しい生活習慣を送る＞
- ＜まとめ＞
近年、男性もスキンケアを行うことが当たり前になってきました。
しかし、「何から始めればいいのか？」「何をすれば効果的なのか？」
このようなことで分からない人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、メンズスキンケアの基本的なお手入れ方法を、
5つのステップに分けて解説します。
<洗顔は肌の汚れをしっかり落とす＞
洗顔は、スキンケアの第一歩です。
皮脂や汚れをしっかりと落とすことで、
その後のスキンケアの効果を高めることができます。
洗顔するときには、以下の点に注意しましょう。
・洗顔料は、自分の肌質に合ったものを選ぶ
・ぬるま湯で顔を洗い、泡立てる
・泡で顔を優しく洗う
・ぬるま湯で泡をしっかり洗い流す・タオルで顔を優しく拭く
＜保湿するときは潤いを肌に閉じ込める＞
洗顔で肌を清潔にした後は、化粧水や乳液でしっかりと保湿しましょう。
保湿するときは以下のようなことに気をつけましょう。
・化粧水は、肌に浸透するまで優しく押し込む
・乳液は、肌全体に薄く塗り広げる
・乾燥が気になる場合は、美容液を使う
＜日焼け止めは紫外線から肌を守るための必需アイテム＞
紫外線はシミやシワの原因となるため、
日焼け止めは必須です。
日焼け止めを選ぶときはSPF30以上、PA+++以上のものを選び、
塗るタイミングとしては外出する30分前がおすすめです。
こまめに塗り直すことも忘れずに。
＜髭剃りは肌を傷つけないように＞
髭剃りは、肌に負担をかける行為です。肌を傷つけないように、
以下の点に注意しましょう。
・シェービングクリームやジェルを使い、肌を滑らかにする
・髭の生えている方向に沿って剃る
・力を入れすぎない
・剃った後は、化粧水や乳液で肌を整える
シェービングクリームやジェルは、肌にしっかりと馴染ませてから剃り、
髭剃り後は化粧水や乳液で肌を整え、肌を冷やしましょう。
また、髭剃りは朝ではなく夜に行うのがおすすめです。
＜規則正しい生活習慣を送る＞
スキンケアの効果を高めるためには、規則正しい生活習慣を送ることが大切です。
・十分な睡眠をとる
・バランスの良い食事を摂る
・適度な運動をする
・ストレスを溜めない
以上のように、規則正しい生活習慣を送ることで
スキンケアの効果を高めましょう。
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＜まとめ＞
メンズスキンケアは、難しいものではありません。
今回紹介した基本的なお手入れ方法を参考に、
自分に合ったスキンケアを見つけて、
清潔で健やかな肌を目指しましょう。
